游泳二个月身体变化 身体越来越好的秘诀

从“水下小白”到“浪里白条”

两个月前，我站在游泳池边，像个即将跳伞的新手，心里七上八下。那时的我，对水有种莫名的恐惧，总觉得一不小心就会被水“吞”了。但为了健康，我决定挑战自己。没想到，短短两个月后，我竟然从“水下小白”变成了“浪里白条”。不仅学会了自由泳、蛙泳，还敢在深水区“浪”一把。身体的变化更是让我惊喜不已。

肌肉线条悄悄上线

游泳真的是一项全身运动，尤其是自由泳和蛙泳，几乎每个部位的肌肉都在发力。刚开始的时候，手臂酸得像灌了铅，腿也像是被人狠狠踢了一脚。但坚持下来后，我发现手臂和腿部的肌肉线条越来越明显了。尤其是腹肌，虽然还没达到“六块”的标准，但至少不再是“一块大饼”了。每次照镜子，都能看到自己身上的变化，心里美滋滋的。

体重下降，精神上升

游泳不仅让我的肌肉变得紧实，还帮我甩掉了好几斤肉。每次游完泳，那种轻盈的感觉简直不要太爽！而且游泳还能提高心肺功能，以前爬个楼梯都气喘吁吁的我，现在一口气爬五楼都不带喘的。精神状态也比以前好多了，工作效率也提高了。看来游泳不仅能塑形减肥，还能让人变得更聪明呢！

皮肤变好，心情更美

游泳还有一个意想不到的好处——皮肤变好了！可能是因为水里含有矿物质的原因吧，我的皮肤变得光滑细腻了不少。以前总爱长痘痘的脸蛋儿现在也干净了许多。而且游泳还能释放压力，每次游完泳心情都特别好。难怪有人说游泳是“水中瑜伽”呢！看来以后不仅要继续坚持游泳，还要把它当成一种生活方式来享受了。