高中生玩手机建议10条

别让手机成为你的“第三只手”

高中生活本来就够忙的了，作业、考试、社团活动，样样都不能落下。可偏偏手机这个“小妖精”总是想方设法吸引你的注意力。别让它成为你的“第三只手”，整天黏在手里不放。试着给自己定个规矩，比如学习的时候把手机放在另一个房间，或者干脆关机。这样不仅能提高学习效率，还能让你少点分心。

朋友圈不是生活的全部

刷朋友圈、看短视频，这些看似轻松的娱乐方式其实最容易让人上瘾。你可能会觉得别人都在晒美食、旅游、聚会，自己却只能对着课本发呆。但别忘了，朋友圈只是别人生活的片段，不是全部。与其花时间刷别人的生活，不如多关注自己的成长。偶尔看看可以，但别让它占据你太多时间。

游戏可以玩，但要适度

谁不喜欢打游戏呢？尤其是那些刺激的多人在线游戏，简直让人欲罢不能。但问题是，游戏容易上瘾，一不小心就会玩到半夜三更。第二天上课时哈欠连天，老师讲的啥都听不进去。所以玩游戏可以，但要适度。给自己定个时间限制，比如每天最多玩一小时，或者只在周末玩。这样既能享受游戏的乐趣，又不会影响学习和生活。

用手机学习也是个不错的选择

手机不仅仅是娱乐工具，它也可以成为学习的利器。现在有很多学习类的APP和在线课程平台，可以帮助你更好地掌握知识。比如背单词、做题库、看教学视频等等。合理利用这些资源，可以让你的学习事半功倍。不过要注意的是，别在学习的时候顺便刷个朋友圈或者看个短视频哦！

别让手机影响你的人际关系

有时候你会发现自己和朋友在一起时也在玩手机，结果大家都在低头看屏幕，没人说话了。这样的聚会还有什么意思呢？试着放下手机，多和身边的人交流互动吧！面对面聊天不仅能增进感情，还能让你感受到真实的情感交流。毕竟朋友是用来相处的，不是用来点赞的嘛！

晚上睡觉前别玩手机

晚上躺在床上玩手机是很多人的习惯吧？但你知道吗？手机屏幕发出的蓝光会影响你的睡眠质量哦！而且越玩越兴奋的话还怎么睡得着啊？建议你在睡觉前半小时就把手机放得远远的吧！早点休息才能保证第二天的精力充沛嘛！不然上课打瞌睡被老师抓到可就尴尬了！ 当然如果你实在睡不着的话……数羊也比玩手机强啊！ 总之为了你的健康着想还是少熬夜吧！ 毕竟黑眼圈可是很难看的呢！ 而且熬夜还会影响皮肤状态哦…… 所以为了美美的自己还是早点休息吧！ 不然以后变成熊猫眼可就不好看了呢…… 当然如果你觉得黑眼圈也挺可爱的那就当我没说好了…… 不过话说回来熬夜真的对身体不好啊…… 所以还是早点休息吧！ 不然以后老了可就有你受的了…… 当然如果你觉得自己年轻无所谓那就当我没说好了…… 不过话说回来熬夜真的对身体不好啊…… 所以还是早点休息吧！ 不然以后老了可就有你受的了……