不吃饭的危害 厌食症心理测试

不吃饭，你的胃会变成“空城计”

你知道吗？不吃饭，你的胃就像一座空城，没有士兵（食物）守护，敌人（胃酸）就会肆无忌惮地攻击城墙（胃壁）。时间一长，胃壁就会被腐蚀，出现溃疡、炎症等问题。而且，胃酸过多还会让你感觉胃里翻江倒海，就像坐过山车一样刺激。所以，别让你的胃变成“空城计”，按时吃饭才是王道。

不吃饭，你的大脑会“罢工”

大脑是我们身体的指挥官，它需要源源不断的能量来维持正常运作。如果你不吃饭，大脑就会像没电的手机一样，反应迟钝、记忆力下降、注意力不集中。更糟糕的是，长期不吃东西，大脑还会启动“节能模式”，让你变得昏昏欲睡，连追剧的兴趣都没有了。所以，为了不让你的大脑“罢工”，赶紧吃点东西吧！

不吃饭，你的情绪会“失控”

你知道吗？血糖水平和我们的情绪息息相关。当你不吃东西时，血糖会下降，这时候你就会变得易怒、焦虑、情绪低落。就像一个定时炸弹，随时可能因为一点小事就爆发。而且，长期不吃东西还会影响内分泌系统，导致激素失衡，让你陷入情绪的“泥潭”无法自拔。所以，为了保持心情愉快，千万别忘了按时吃饭哦！

不吃饭，你的免疫力会“打折”

我们的免疫系统就像一支军队，需要充足的营养来维持战斗力。如果你长期不吃东西，免疫系统就会变得虚弱无力，病毒和细菌就会趁虚而入。到时候感冒、发烧、拉肚子都会找上门来。而且研究表明长期节食的人更容易患上各种慢性疾病比如糖尿病和心脏病所以为了保护你的免疫系统让它保持强大的战斗力记得按时吃饭哦！