3月5日惊蛰最忌三种东西

忌讳吃生冷食物

惊蛰这一天，天气开始回暖，但气温还是有点不稳定。这时候吃生冷食物，比如冰淇淋、冷饮之类的，很容易让身体受不了。你想想，冬天刚过，身体还在适应春天的温度变化，突然来个冰凉的东西，肠胃肯定不高兴。而且，中医也说了，惊蛰时节阳气上升，吃生冷食物容易伤脾胃，搞不好还会拉肚子。所以啊，为了不让自己在春天刚开始就“闹肚子”，还是忍忍吧！

忌讳过度劳累

惊蛰时节，万物复苏，大家都想着赶紧把冬天没干完的事儿补上。可是，别太拼了！过度劳累不仅会让你精神疲惫，还可能让你的免疫力下降。春天本来就是感冒高发期，你要是再把自己累垮了，那可真是得不偿失。所以啊，工作归工作，休息也要跟上。该睡觉的时候睡觉，该放松的时候放松。毕竟身体是革命的本钱嘛！

忌讳情绪波动大

惊蛰这一天，阳气上升得特别快，人的情绪也容易跟着波动起来。你可能会发现自己变得特别容易生气、烦躁或者焦虑。这时候可别小看这些情绪波动哦！它们不仅会影响你的心情和工作效率，还可能让你的身体出现各种不适症状。所以啊，保持心情平和很重要。可以试试深呼吸、冥想或者听听轻音乐来调节情绪。记住啊：“笑一笑十年少”可不是白说的！