从正常人到抑郁症要多久

从微笑到沉默，只是一瞬间的事

你知道吗？从正常人到抑郁症，可能只需要一个瞬间。就像你突然发现自己的手机没电了，心情瞬间跌到谷底。生活中的小挫折、工作上的压力、人际关系的复杂，这些看似不起眼的小事，积少成多，就像手机电量一样，一点点被消耗殆尽。你可能还在微笑着应对每一天，但内心早已疲惫不堪。

压力像滚雪球，越滚越大

生活中的压力就像滚雪球，一开始只是一个小小的雪球，但随着时间的推移，它会越滚越大。工作上的Deadline、家庭的责任、朋友的期待，这些都像是雪球的一部分。你可能会觉得自己还能应付，但随着时间的推移，你会发现自己越来越难以承受。就像你明明知道雪球会越来越大，但你却无法阻止它继续滚动。

情绪的积累，像温水煮青蛙

有时候，情绪的积累就像是温水煮青蛙。一开始你并不觉得有什么问题，但随着时间的推移，你会发现自己越来越难以摆脱那种低落的情绪。你可能还在和朋友们开玩笑、参加各种社交活动，但内心深处却感到越来越孤独和无助。就像那只青蛙一样，当你意识到水温已经太高时，可能已经来不及了。

从正常到抑郁，不是一夜之间的事

从正常人到抑郁症，不是一夜之间的事。它是一个渐进的过程，就像你每天都在给自己的情绪账户里存入一些负面情绪的硬币。一开始你可能并不在意这些硬币的数量，但随着时间的推移，你会发现自己的情绪账户已经负债累累。这时候的你可能还在努力维持表面的平静和快乐，但内心早已千疮百孔。