儿童晚上10点钟睡觉的害处

熬夜小能手，健康大敌

晚上10点钟睡觉？对很多小朋友来说，这简直是天方夜谭。毕竟，晚上可是他们的“黄金时间”，动画片、游戏、故事书，样样都比睡觉有意思。但是，小朋友啊，你们知道吗？熬夜可不是什么好事。你们的身体就像一台小机器，需要定时保养和休息。晚上10点后还不睡觉，这台小机器就会开始抗议了。

长不高的小秘密

说到长高，你们是不是都希望自己能像大树一样高？但你知道吗？晚上10点后不睡觉，可能会影响你们的身高哦！因为在晚上10点到凌晨2点之间，是生长激素分泌最旺盛的时候。如果这个时候你们还在熬夜打游戏或者看动画片，那生长激素就会偷偷溜走，不帮你们长高了。所以，想要长高的小朋友，还是乖乖早点睡觉吧！

变笨的小风险

还有啊，晚上10点后不睡觉，可能会让你们变笨哦！别不信，这是真的！睡眠不足会影响大脑的发育和记忆力的形成。你们想想看，如果每天都在熬夜，第二天上课的时候肯定会觉得脑袋昏昏沉沉的，老师讲的内容也记不住。这样一来，考试成绩不理想不说，连玩游戏的反应速度都会变慢呢！所以啊，为了保持聪明伶俐的形象，还是早点睡觉吧！

脾气不好的小怪兽

最后一点很重要哦！晚上10点后不睡觉的小朋友容易变成“小怪兽”！睡眠不足会让你们的情绪变得不稳定，动不动就发脾气、哭闹。爸爸妈妈可能会觉得你们突然变得很难哄，但其实这都是因为你们没有好好睡觉的原因。所以啊，为了不让爸爸妈妈头疼，也为了让自己心情愉快，还是早点上床睡觉吧！