老年人生理衰老的主要特点

岁月是把杀猪刀，但也是把雕刻刀

说到老年人的生理衰老，我们得先明白一个道理：时间这东西，对谁都不客气。年轻时，我们的身体就像一台新买的跑车，马力十足，跑起来呼呼带风。可随着时间的推移，这台车开始出现各种小毛病：零件老化、油箱漏油、刹车不灵。老年人的身体也是如此，各个器官和系统开始慢慢走下坡路。

比如，皮肤的变化是最直观的。年轻时的皮肤光滑紧致，摸上去像丝绸一样顺滑。可到了老年，皮肤开始变得松弛，皱纹横生，甚至还会出现老年斑。这可不是什么“岁月留下的痕迹”那么浪漫的说法，而是实实在在的生理变化。皮肤的弹性下降了，水分也流失了，所以看上去就不那么“水灵”了。

记忆力减退？别急着骂自己

除了外表的变化，老年人的大脑也会经历一系列的衰老过程。最明显的就是记忆力减退。你可能发现自己经常忘记东西：刚放下的钥匙转头就找不着了；明明记得要买牛奶，结果到了超市却忘了这茬儿。别急着骂自己“老糊涂”了！这是大脑中的神经元在慢慢减少的结果。神经元少了，信息传递的速度自然就慢了，记忆力也就跟着下降了。

不过，别以为记忆力减退就是坏事。有时候记性不好反而是件好事！比如你年轻时那些尴尬的往事、前任的名字、甚至是昨天吃的什么饭……这些统统忘掉岂不是更好？再说了，老年人虽然记性差了点儿，但他们的智慧和经验可是年轻人比不了的。所以啊，记忆力减退这件事儿吧，得辩证地看！

骨骼和肌肉？别再逞强啦！

再说说骨骼和肌肉的变化吧。年轻时我们蹦蹦跳跳、爬山涉水都不在话下；可到了老年呢？稍微走快点儿都可能闪到腰！这是因为骨骼中的钙质流失了嘛！钙质一少呢骨头就变脆了嘛！所以老年人特别容易骨折啊摔倒啊什么的……哎呀别说老年人了连我这个中年人都不敢随便蹦跶了呢！

肌肉也是一样啊！年轻时咱们的肌肉结实有力嘛！搬个重物啊提个包啊都不在话下嘛！可到了老年呢？肌肉萎缩啦力量减弱啦……别说搬重物了连提个菜篮子都可能觉得累呢！所以啊老年人朋友们千万别逞强哦该服老时就服老哈！不然摔倒了可不是闹着玩的哦！不过话说回来虽然骨骼和肌肉老了点儿但咱们心态不能老嘛对不对？该锻炼还得锻炼该保养还得保养哈！这样才能活得健康活得快乐嘛对不对？总之（咳咳不好意思用了个总结词）咱们老年人虽然身体老了点儿但心态不能老哦要保持一颗年轻的心哈这样才能活得精彩活得有滋有味嘛对不对？好了今天就聊到这里吧下次再聊哈拜拜咯~