孩子上大学后妈妈好像抑郁了

空巢综合症的悄然来袭

孩子上大学后，家里突然变得异常安静。平日里热闹的客厅，现在只剩下电视机的声音在回荡。厨房里不再有孩子的笑声和打闹声，妈妈的手机也不再频繁响起“妈妈，我饿了”的呼叫。这种突如其来的寂静，让妈妈感到一种说不出的失落。她开始频繁地打扫房间，试图用忙碌来填补心中的空虚。但每当夜深人静时，那种孤独感就像潮水一样涌来，让她难以入眠。

日常习惯的微妙变化

妈妈的生活习惯也开始发生变化。以前每天早上都会为孩子准备早餐，现在却发现自己对做饭失去了兴趣。冰箱里堆满了食材，却总是懒得动手。她开始频繁地翻看孩子的照片和视频，甚至在超市看到孩子喜欢的零食时，会忍不住买回家，尽管知道孩子不在家吃不到。这种行为让她自己都觉得有点可笑，但内心的思念却无法抑制。

社交圈子的重新调整

孩子上大学后，妈妈的社交圈子也发生了变化。以前经常和邻居妈妈们一起讨论育儿经，现在话题却变成了“你家孩子最近怎么样？”、“他们有没有打电话回家？”之类的话题。虽然大家都在努力寻找新的共同话题，但那种因为孩子而建立的紧密联系似乎正在慢慢消失。妈妈们开始尝试新的兴趣爱好，比如参加瑜伽班、读书会等，试图用这些新活动来填补内心的空虚。

心理咨询的悄然兴起

随着时间的推移，越来越多的妈妈开始意识到自己可能陷入了某种情绪低谷。她们开始寻求心理咨询的帮助，希望通过专业人士的指导来走出这种困境。心理咨询师们发现，这种“空巢综合症”并不少见，尤其是在孩子离家上大学的家庭中更为普遍。通过心理咨询，妈妈们逐渐学会了如何调整自己的心态，重新找到生活的重心。