20道抑郁测试题 测试抑郁症的20道题免费

你是不是最近总觉得自己有点不对劲？

最近你有没有发现自己总是提不起劲，连平时最爱吃的火锅都变得索然无味？或者你突然发现自己躺在床上，盯着天花板发呆，脑子里一片空白，连刷手机都觉得没意思？别急，这可能是你的“情绪小怪兽”在作祟。来做个小测试吧，看看你是不是已经被抑郁这个小家伙盯上了。

测测你的“抑郁指数”有多高

我们准备了20道题，每道题都是一个小小的“情绪探测器”。比如：“你最近是不是经常感到疲惫，连起床都觉得费劲？”或者“你是否觉得生活变得毫无意义，连和朋友聊天都觉得没劲？”这些问题看似简单，但每一个答案都在悄悄告诉你：你的内心世界正在经历什么。别担心，这只是个小测试，不会给你贴标签，也不会让你变得更焦虑。我们只是想帮你更好地了解自己。

测试结果不代表诊断

做完这20道题后，你可能会有点紧张：“哇，我怎么这么多题都答‘是’啊！我是不是真的抑郁了？”别慌！这只是一个简单的自我评估工具，不是专业的心理诊断。如果你发现自己的答案有点“超标”，别急着给自己扣帽子。你可以找个好朋友聊聊，或者去找专业的心理医生聊聊。记住，情绪就像天气一样多变，偶尔阴天不代表永远都是雨季。