夏季防暑措施 工厂车间防暑降温措施

防晒霜是你的好朋友

夏天来了，阳光灿烂得让人想立刻冲到海边晒个日光浴。但别忘了，紫外线可不是闹着玩的。这时候，防晒霜就成了你的贴身保镖。别以为只有去海边才需要它，日常出门也别忘了涂上一层。不然，等到你变成“小龙虾”的时候，后悔都来不及了。选择防晒霜时，记得看SPF值和PA值，SPF30以上、PA+++的防晒霜是基本配置。涂得时候要均匀，别像画画一样东一块西一块的。还有，别忘了耳朵、脖子后面这些容易被忽略的地方，不然晒黑了可就不好看了。

喝水喝到饱

夏天出汗多，身体容易缺水。这时候，喝水就成了头等大事。别等到口渴了才想起喝水，那时候你已经有点脱水了。随身带个水壶是个好习惯，走到哪喝到哪。不过，别一口气喝太多水，那样对胃不好。小口小口地喝，慢慢来。如果你觉得白开水太无聊，可以加点柠檬片或者薄荷叶，既解渴又提神。还有，运动饮料也是个不错的选择，能补充电解质。总之，夏天要多喝水，别让自己变成“干巴巴”的木乃伊。

空调房里的“冷战”

夏天最幸福的事莫过于躲在空调房里吃冰淇淋了。但空调房里也有不少讲究。温度不要调得太低，26度左右最合适。太低了容易感冒不说，还费电。还有，空调风不要直吹身体，尤其是睡觉的时候。不然第二天起来可能会感觉像被风吹散架了一样。如果你觉得房间太干燥，可以放盆水或者开加湿器。晚上睡觉时可以定时关空调或者开窗通风换气一下下哈！这样既能享受凉爽又能保持健康哦！