缺父爱的人该怎么治愈

缺父爱的人，别急，咱有办法

缺父爱这事儿，听起来挺沉重的，但其实也没那么可怕。你可能会觉得自己像个没爹疼的孩子，心里空落落的，甚至有时候会觉得自己不够好。别担心，这种感觉很多人都有过。咱们得学会自己疼自己，给自己多点爱。

从小事做起，给自己满满的爱

首先呢，你可以从小事做起。比如，每天给自己一个拥抱，告诉自己“你很棒”。或者，找个时间去吃顿好吃的，犒劳一下自己。别觉得这是矫情，这是在给自己补上那份缺失的爱。你还可以培养一些兴趣爱好，画画、唱歌、运动都行，让自己忙起来，心情自然会好很多。

找个靠谱的朋友聊聊

有时候呢，我们心里憋着的事儿太多了，需要找个信得过的朋友聊聊。别觉得不好意思开口，朋友就是用来分享喜怒哀乐的。你可以跟他们说说你的感受，听听他们的建议。说不定他们也有类似的经历呢？聊完之后你会发现，原来自己并不孤单。

学会原谅和放下

有时候呢，我们心里对父亲有些怨恨或者不满。这些情绪很正常，但咱们得学会原谅和放下。不是说你要原谅他所有的过错，而是要学会放过自己。你可以试着写封信给过去的自己或者父亲（不一定要寄出去）表达你的感受和想法。写完之后你会发现心里轻松了很多。

寻找替代的父爱来源

如果你觉得还是需要一个“父亲”的角色来填补这个空缺的话可以考虑寻找替代的父爱来源比如找一个年长的男性朋友或者导师向他们请教一些问题或者寻求一些建议他们会给你提供一些指导和支持让你感受到被关心和被重视的感觉这样你就能慢慢弥补那份缺失的父爱了. 当然啦, 这种关系要建立在相互尊重和信任的基础上哦. 别一上来就喊人家“爸爸”, 那可就尴尬了. 哈哈哈!