焦虑性抑郁症的症状是哪些

心情低落，像掉进了无底洞

焦虑性抑郁症最明显的症状之一就是持续的心情低落。你可能会发现自己整天都提不起劲，做什么都觉得没意思。早上起床，感觉像是被一块大石头压在胸口，连呼吸都变得困难。和朋友聊天，以前觉得有趣的话题现在听起来就像白开水一样平淡无奇。你可能会无缘无故地哭泣，或者突然感到一阵莫名的悲伤，仿佛整个世界都在和你作对。

焦虑来袭，心跳加速像过山车

除了心情低落，焦虑性抑郁症还会让你感到莫名的紧张和不安。你可能发现自己总是担心一些小事，比如明天的工作汇报、晚上的约会，甚至是明天的天气。这些担忧会让你心跳加速，手心出汗，甚至呼吸急促。有时候你会觉得自己像是坐在过山车上，心脏随时可能从胸口跳出来。即使是在安静的房间里，你也可能感到一种无法控制的焦虑感，仿佛有什么可怕的事情即将发生。

睡眠障碍，黑夜成了无尽的折磨

焦虑性抑郁症还会影响你的睡眠质量。你可能发现自己晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉，脑海中不断闪现各种负面的想法和画面。即使好不容易睡着了，也可能会在半夜醒来，再也无法入睡。有时候你会觉得自己像是被困在一个无尽的黑夜里，找不到出口。白天你会感到极度疲惫，但到了晚上却又精神抖擞，仿佛身体和大脑在玩一场永无止境的拔河比赛。

食欲变化，吃什么都索然无味

焦虑性抑郁症还会影响你的食欲。有些人可能会发现自己突然失去了对食物的兴趣，即使是平时最喜欢的菜肴也变得索然无味。你可能会发现自己吃得越来越少，甚至几天都不想吃东西。而另一些人则可能会通过暴饮暴食来缓解内心的压力和不安感。无论是哪种情况，食欲的变化都会让你感到更加疲惫和无力。

注意力难以集中, 生活像打了马赛克

最后, 焦虑性抑郁症还会影响你的注意力和记忆力. 你会发现自己很难集中精力完成一件事情, 脑海中总是有各种杂念在干扰你. 工作时, 你可能会发现自己不停地走神, 连最简单的任务都变得异常困难. 和朋友聊天时, 你可能前一秒还在谈论某个话题, 下一秒就完全忘记了刚才说了什么. 这种感觉就像是你周围的一切都被打上了马赛克, 模糊不清.