抑郁症的10个前兆 抑郁症初期三种表现

情绪低落，笑不出来

抑郁症的第一个小信号就是情绪低落，感觉像是被一块大石头压在胸口，连平时最喜欢的事情都提不起劲。你会发现自己笑不出来，即使周围的人都在开心地笑，你也只能勉强挤出一个微笑。这时候，你可能还不知道自己已经站在了抑郁症的门口。

睡眠问题，翻来覆去

第二个小信号是睡眠问题。你可能会发现自己躺在床上翻来覆去睡不着，或者早上醒得太早，再也睡不着了。有些人则是相反，整天都想睡觉，感觉怎么睡都不够。这种睡眠问题可不是因为手机太好玩哦！

食欲变化，忽高忽低

第三个小信号是食欲的变化。有些人会突然变得特别能吃，好像永远都吃不饱；而另一些人则会失去胃口，连最爱的美食也提不起兴趣。如果你发现自己最近体重忽高忽低，可能是身体在提醒你注意情绪变化哦！

注意力不集中，脑袋像浆糊

第四个小信号是注意力不集中。你会发现自己做事总是走神，脑袋里像装了一锅浆糊一样混乱。工作效率下降、学习困难、记忆力减退……这些都可能是抑郁症的前兆。别以为只是自己太累了哦！

自我评价低，觉得自己一无是处

第五个小信号是自我评价低。你会觉得自己一无是处，做什么都不行。即使别人夸你做得好，你也会觉得那是他们在安慰你。这种自我否定感可能会让你越来越消沉。

疲劳感强，动不动就想躺平

第六个小信号是疲劳感强。你会发现自己明明没做什么事却总是觉得很累，动不动就想躺平休息。即使睡了一整晚也感觉像没睡一样疲惫不堪。这种疲劳感可不是因为懒哦！

社交退缩，不想见人

第七个小信号是社交退缩。你会发现自己越来越不想出门见人，甚至连朋友的聚会都不想去参加。即使勉强去了也觉得浑身不自在，只想早点回家躲起来。这时候你可能已经开始回避社交了哦！

身体不适多发

第八个小信号是身体不适多发。你会发现自己经常头疼、胃疼、背疼……各种小毛病不断出现却没有明显原因可查这可能是因为你的情绪问题已经影响到了身体健康啦！别总以为是“亚健康”哦！ 抑郁症,前兆;