考试前吃维生素C的好处

考试前吃维生素C，头脑清醒不迷糊

考试前吃维生素C，可不是为了让你变成“超人”，但确实能让你的大脑更清醒。维生素C是一种抗氧化剂，能帮助减少体内的自由基，保护脑细胞不受损伤。考试前压力大，大脑容易疲劳，吃点维生素C，就像给大脑加了个“保护罩”，让它能更好地运转。你可能会问：“那我是不是该狂吃橙子？”其实不用，适量补充维生素C片或者吃点富含维生素C的水果就够了。别到时候考试没考好，反而因为吃太多橙子拉肚子，那就得不偿失了。

免疫力提升，感冒远离你

考试前最怕什么？当然是感冒！一旦感冒了，鼻涕流个不停，脑袋昏昏沉沉，别说考试了，连书都看不进去。维生素C不仅能提高免疫力，还能帮助身体更快地恢复健康。所以考试前吃点维生素C，就像是给身体打了一针“预防针”，让你远离感冒的困扰。当然啦，别以为吃了维生素C就能百毒不侵，该注意保暖还是得注意保暖，别穿个短袖在寒风中瑟瑟发抖还指望维生素C救你一命。

心情愉悦，压力小一点

考试前压力大是常态，紧张得手心冒汗、心跳加速也是常有的事。这时候吃点维生素C不仅能帮你缓解压力，还能让你心情愉悦一些。研究表明，维生素C能影响体内的应激激素水平，帮助你更好地应对压力。所以考试前吃点维生素C，就像是给自己打了一针“镇定剂”，让你在考场上不至于紧张得连名字都写错。当然啦，别指望吃了维生素C就能变成“淡定哥”或“淡定姐”，该复习的还是得复习到位才行。