生活方式六大类 生活方式医学6个维度

吃吃喝喝，快乐无边

生活方式的第一大类，当然是吃吃喝喝。民以食为天，这话一点不假。从早上的豆浆油条，到中午的麻辣烫，再到晚上的火锅烧烤，每一顿都是生活的调味剂。有人说，人生苦短，及时行乐，而我觉得，行乐的方式之一就是吃好喝好。毕竟，谁能拒绝一顿美食的诱惑呢？就算是在减肥的路上，偶尔放纵一下自己也是情有可原的嘛！

动起来，别躺平

吃完了当然得动一动，不然怎么对得起那些美食呢？运动是生活方式的第二大类。无论是跑步、游泳、瑜伽还是健身房里的各种器械，动起来的感觉总是让人神清气爽。有人说运动是为了减肥，但我觉得运动更多的是为了让自己心情愉悦。当你在跑步机上挥汗如雨时，那种成就感简直无法用言语形容。而且，运动还能让你结识一群志同道合的朋友，何乐而不为呢？

睡个好觉，精神百倍

吃饱了动够了，接下来就是睡个好觉了。睡眠是生活方式的第三大类。有人说熬夜是为了工作学习，但我觉得熬夜更多是为了玩手机追剧。不过话说回来，熬夜一时爽，第二天起床可就惨了。所以啊，还是早点睡吧！保证充足的睡眠不仅能让你精神百倍，还能让你的皮肤状态更好哦！

工作学习两不误

除了吃喝玩乐睡之外，工作学习也是生活方式的重要组成部分。毕竟我们都是社会人嘛！工作是为了赚钱养家糊口；学习则是为了提升自己、拓宽视野。虽然有时候会觉得工作学习压力山大、枯燥乏味；但只要换个角度想想——这些都是为了更好的生活质量啊！而且在这个过程中还能学到很多新知识、结识很多新朋友呢！

休闲娱乐不能少

当然啦！除了工作和学习之外；休闲娱乐也是必不可少的！看电影、听音乐、打游戏、旅游……这些都是放松身心的好方法！偶尔约上三五好友一起出去浪一浪；或者宅在家里追剧打游戏；都是不错的选择哦！毕竟生活已经够累了；总得给自己找点乐子吧？而且适当的娱乐还能缓解压力、增进友谊呢！

社交互动不可缺

最后要说的就是社交互动啦！人是群居动物嘛；总不能整天宅在家里不出门吧？无论是和家人朋友聚会聊天；还是参加各种社交活动认识新朋友；都是很有意思的事情哦！通过社交互动不仅能扩大自己的交际圈；还能学到很多新东西呢！而且有时候和朋友聊聊天吐槽一下生活中的烦恼；心情也会变好很多哦！所以啊——多出去走走看看吧！说不定就能遇到志同道合的小伙伴呢？