立春之后的饮食禁忌 立春不能吃的食物

别急着吃凉的，小心肚子闹脾气

立春之后，天气逐渐回暖，很多人开始忍不住想吃些凉拌菜、冰淇淋之类的凉食。但你可得悠着点，别让肚子受委屈。立春时节，虽然气温有所回升，但人体的阳气还在慢慢恢复中，脾胃功能也相对较弱。这时候吃太多凉的东西，容易导致脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛等症状。所以啊，就算外面的太阳再暖和，也别急着把冰箱里的冷饮拿出来大快朵颐。

少吃辛辣刺激，给肠胃放个假

立春之后，很多人会觉得胃口大开，想吃点重口味的东西来刺激一下味蕾。火锅、麻辣烫、辣条……这些美食虽然诱人，但还是要适量为好。辛辣食物容易刺激胃肠道，导致胃酸分泌过多，引发胃痛、胃灼热等问题。而且，春天本来就容易上火，再吃太多辛辣食物，可能会让你脸上的痘痘“春风吹又生”。所以啊，立春之后还是给肠胃放个假吧，少吃点辛辣刺激的食物，多吃点清淡的蔬菜水果。

多吃点温补的食物，帮助身体恢复元气

立春之后，虽然天气逐渐变暖，但早晚温差还是比较大。这时候多吃点温补的食物，可以帮助身体恢复元气。比如红枣、枸杞、桂圆这些食材都是不错的选择。它们不仅可以补气血、养脾胃，还能增强身体的抵抗力。另外，羊肉、牛肉这些温性肉类也可以适当吃一些。不过要注意的是，温补的食物也要适量食用哦！毕竟春天是万物生长的季节嘛！