被裁员需要注意什么 公司调岗降薪变相辞退如何应对

别慌，裁员不是世界末日

被裁员了？别急着哭，也别急着发朋友圈求安慰。裁员这事儿，虽然听起来像是个大灾难，但其实它也可以是个重新开始的机会。你可能会觉得，“哇，我怎么这么倒霉？”但其实，很多成功人士都曾经历过裁员，最后反而找到了更好的工作。所以，第一步就是调整心态，告诉自己：这不过是个转折点，不是终点。

赶紧盘点你的资产和负债

被裁员后，第一件事就是赶紧看看你的钱包和银行账户。你有多少存款？有没有什么紧急备用金？房贷、车贷、信用卡账单这些都得算清楚。别等到下个月账单来了才发现自己没钱还。如果你有投资或者股票什么的，现在也是个好时机看看市场行情。当然，如果你有副业或者兼职收入来源，那就更好了——至少你还有个Plan B。

更新简历和社交网络

裁员后，你的简历可能需要稍微调整一下。别只写“被裁员”三个字啊！你可以把这段经历包装一下，比如“公司战略调整”之类的委婉说法。同时，赶紧更新你的LinkedIn和其他社交网络资料吧！很多公司都会通过这些平台找人，你不想错过任何一个机会吧？记得多加一些行业内的朋友和前同事，说不定他们能帮你推荐工作呢！

考虑职业转型或进修

如果你觉得现在的行业前景不太好，或者你对现有工作已经失去了兴趣，那不妨考虑一下职业转型。现在有很多在线课程和培训项目可以帮你快速掌握新技能。比如你想转行做数据分析、编程或者市场营销什么的，网上一大堆免费或者低价的课程等着你去学呢！进修不仅能帮你找到新工作，还能让你在面试时多一些谈资。

保持积极心态和健康生活

被裁员后最容易陷入的就是情绪低谷和焦虑状态。别让自己整天窝在家里刷手机看新闻——那样只会让你更焦虑！保持积极的心态很重要：每天给自己定个小目标、出去运动运动、和朋友聚聚会聊聊天都是不错的选择。记住：生活还是要继续的嘛！就算暂时没工作也不能放弃对生活的热爱啊！毕竟我们还有美食、电影、旅行……这些可都是免费的快乐源泉呢！