3个月不吃零食的变化 不吃零食会变好看吗

突然的决定

有一天，我坐在沙发上，手里拿着一包薯片，电视里播放着我最爱的综艺节目。就在那一刻，我突然意识到，我已经连续三个月每天都在吃零食了。薯片的包装袋在我脚边堆积如山，冰箱里的冰淇淋也快被我吃空了。我看着镜子里的自己，感觉肚子上的“游泳圈”又大了一圈。于是，我做了一个决定：三个月不吃零食！这个决定听起来简单，但对我这个“零食控”来说，简直是天方夜谭。

初期的挣扎

刚开始的几天，我简直像戒毒一样痛苦。每次路过便利店，我的眼睛都会不由自主地盯着那些五颜六色的零食货架。我的手会不自觉地伸向口袋里的零钱，心里想着：“就买一包薯片吧，反正没人知道！”但每次我都咬紧牙关，转身离开。晚上躺在床上，脑海里全是各种零食的画面：巧克力、饼干、薯片、糖果……它们像魔鬼一样在我耳边低语：“来吧，来吃我们吧！”但我告诉自己：“不行！我要坚持！”

意外的收获

随着时间的推移，我发现自己的身体开始有了变化。首先是我不再那么容易感到疲惫了。以前吃完零食后总是昏昏欲睡，现在反而精力充沛了许多。其次是我的体重也开始下降了。虽然速度不快，但每次称体重时看到数字在减少，心里还是有点小得意。最让我惊喜的是，我的皮肤也变得更好了。以前因为吃太多垃圾食品导致脸上总是冒痘痘，现在痘痘几乎不见了踪影。朋友们见到我都说：“你最近气色真好！”听到这话时，我心里暗自庆幸自己坚持了下来。

习惯的养成

三个月的时间说长不长，说短也不短。渐渐地，我发现自己的饮食习惯发生了改变。以前看到零食就像饿狼扑食一样扑上去的我，现在反而对那些高糖高油的零食失去了兴趣。我开始更倾向于选择一些健康的替代品：水果、坚果、酸奶……这些食物不仅美味可口还能满足我的口腹之欲。有时候和朋友聚会时大家都在吃薯片喝可乐而我却能淡定地啃着苹果喝着白开水这种感觉还挺酷的！