广东疾控最新公告 2024疫情最新消息今天

广东疾控发布最新健康提示

最近，广东疾控中心发布了一则最新的健康公告，提醒广大市民朋友们要注意日常生活中的小细节，避免不必要的健康风险。公告中提到，随着天气逐渐转凉，流感等呼吸道疾病开始活跃，大家出门记得多穿点衣服，别让自己成了“感冒的常客”。此外，公告还特别强调了勤洗手、戴口罩的重要性，毕竟在这个特殊时期，保护自己也是保护他人。

饮食健康也不能忽视

除了日常的防护措施，广东疾控还提醒大家要注意饮食健康。公告中指出，秋冬季节是进补的好时机，但千万别盲目跟风吃一些所谓的“补品”。尤其是那些高脂肪、高热量的食物，吃多了不仅容易发胖，还可能引发各种健康问题。疾控专家建议，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡才是王道。对了，还有一点很重要，就是别忘记多喝水，保持身体的水分平衡。

运动健身也要跟上节奏

公告中还提到，虽然天气转凉了，但运动健身可不能落下。适当的运动不仅能增强体质，还能提高免疫力，让你在流感季节也能“百毒不侵”。不过专家也提醒说，运动时要注意保暖和安全，别为了追求效果而把自己弄得满头大汗又着凉了。可以选择一些室内运动项目，比如瑜伽、健身操等，既方便又有效。总之呢，健康的生活方式才是抵御疾病的最佳武器。