保健品是药字号还是食字号

保健品不是药

保健品这东西，听起来高大上，其实跟药没啥关系。药字号的东西，那可是经过严格审批，有明确疗效的。你感冒发烧了，医生给你开的那些小药丸，那才是正儿八经的药。而保健品呢，顶多算是营养补充剂，吃它不会让你立马精神百倍，也不会让你病好了。它更像是你日常饮食的辅助，帮你补充点维生素、矿物质啥的。所以啊，别指望保健品能治病，它只是让你的饮食更均衡一点。

食字号的真相

说到食字号，这名字听起来就亲切多了。食字号的东西嘛，就是食品类的。你想想平时吃的那些零食、饮料、调味品啥的，都是食字号的。保健品既然是食字号的，那就意味着它跟食品一样安全。你可以放心大胆地吃，不用担心副作用啥的。不过呢，也别因为它安全就随便乱吃。毕竟保健品不是零食，吃多了也不好消化啊！再说了，你要是真缺啥营养素了，还是得听医生的建议才行。

保健品的选择

现在市面上的保健品五花八门，看得人眼花缭乱的。什么增强免疫力、美容养颜、改善睡眠……广告词一个比一个夸张。但你要记住啊，这些都只是辅助作用而已。别指望吃了就能变成超人或者睡个三天三夜不醒。选择保健品的时候啊，得看清楚成分表和功效说明书哦！别被那些花里胡哨的包装给骗了！还有啊别忘了看看生产日期和保质期啥的哈！毕竟咱买的是食品嘛！得讲究个新鲜对吧？