受到骚扰如何报警 对方一直骚扰我怎么立案

遇到骚扰，别慌张

骚扰这事儿，谁都不想碰上。但万一真遇上了，别慌！首先，深呼吸，冷静下来。想想看，你可不是一个人在战斗，还有警察叔叔在背后撑腰呢！报警这事儿，其实比你想象的简单多了。

报警三步走

第一步，拿起手机，拨打110。电话一接通，别紧张，直接告诉接警员你在哪儿、发生了什么。比如：“我在XX路XX号被骚扰了！” 接警员会问你一些问题，如实回答就行。第二步，保持联系畅通。警察叔叔可能需要你提供更多信息或指导你如何应对。第三步，等待警察到来。这时候可以找个安全的地方待着，比如附近的商店或朋友家。

记录证据很重要

报警的同时，别忘了收集证据！比如骚扰者的照片、录音、短信、聊天记录等。这些都可以帮助警察更快地锁定嫌疑人。如果有人证在场，也别忘了请他们留下联系方式。证据越多，警察叔叔办案就越有底气！

报警后的心理调适

报警后可能会感到紧张或不安，这是正常的反应。可以找朋友聊聊或者做些让自己放松的事情。记住，你已经采取了正确的行动来保护自己。如果感觉情绪难以平复，不妨考虑寻求专业的心理咨询帮助。