我要减肥 一招三天瘦10斤

减肥的动机

说到减肥，我得承认，一开始我是被逼无奈的。那天，我站在镜子前，突然发现自己的肚子已经可以和啤酒肚大叔媲美了。那一刻，我仿佛听到了镜子里的自己在说：“哥们儿，你这肚子再不减减，以后只能穿孕妇装了。”于是，我决定不能再这样下去了。减肥的第一步，就是得有个强烈的动机。对我来说，这个动机就是不想变成一个行走的肉球。

减肥的方法

既然决定要减肥，那接下来就得找方法了。我开始研究各种减肥秘籍，从节食到运动，再到各种神奇的减肥药。最后我发现，最靠谱的还是老老实实运动加合理饮食。于是，我开始了每天跑步的计划。刚开始的时候，跑个500米就喘得跟狗似的。但坚持了一段时间后，我发现自己的体力明显增强了。至于饮食方面，我开始减少高热量食物的摄入，比如炸鸡、薯条之类的。取而代之的是更多的蔬菜和水果。虽然偶尔还是会忍不住偷吃一块巧克力蛋糕，但总的来说还是有所控制的。

减肥的挑战

减肥的过程并不是一帆风顺的。有时候工作压力大或者心情不好的时候，我就特别想吃东西来缓解压力。这时候就特别考验我的意志力了。有一次加班到深夜，肚子饿得咕咕叫，办公室里刚好有一包薯片在召唤我。就在我准备伸手去拿的时候，我想起了自己那已经小了一圈的肚子（虽然还是很明显）和镜子里的自己（虽然还是很胖）。于是我忍住了诱惑，回家后喝了一杯水就睡觉了。这种时候我就告诉自己：“哥们儿，你已经走了这么远了，不能半途而废啊！”就这样坚持下来后发现其实也没那么难嘛！不过话说回来偶尔放纵一下也是可以理解的啦毕竟人生苦短及时行乐嘛！但前提是你要有足够的自控力哦！不然就等着变成一个行走的大肉球吧哈哈哈！