和母亲吵架了闹得很僵怎么办

冷静下来，深呼吸

吵架后的第一件事，不是去找妈妈理论，而是先让自己冷静下来。想象一下，你刚刚和妈妈吵得天翻地覆，现在你的脑袋里可能有一大堆乱七八糟的想法在飞舞。这时候，最好的办法就是找个安静的地方，深呼吸几次。你可以对自己说：“我现在需要冷静，不要让情绪控制我。” 这样做的目的是让你的大脑重新启动，而不是继续在情绪的漩涡里打转。

找个时间聊聊

等你的情绪稍微平复下来后，找个合适的时间和妈妈聊聊。记住，这不是一场新的争吵，而是一次沟通的机会。你可以先从一些轻松的话题开始，比如问问她今天过得怎么样，或者分享一些你最近的有趣经历。这样可以让气氛变得不那么紧张。然后，你可以慢慢地引导话题到你们之前的争吵上。不要急于求成，给彼此一些时间去表达自己的感受和想法。

道歉和理解

在聊天的过程中，如果你发现自己确实有不对的地方，不妨大方地向妈妈道歉。道歉并不意味着你输了，而是表明你愿意为了关系的修复做出努力。同时，也要试着去理解妈妈的立场和感受。她可能也有她的压力和烦恼，只是表达方式不太对头而已。通过互相理解和包容，你们的关系会变得更加坚固。

找点乐子缓解气氛

如果聊完之后气氛还是有点僵硬，不妨找点乐子来缓解一下。你可以提议一起看个电影或者出去散个步。有时候笑声是最好的解药，它能瞬间打破僵局。再不行的话，做一顿好吃的晚餐也是个不错的选择。美食不仅能填饱肚子，还能温暖人心哦！