产后脱发一抓一大把 掉发严重用什么洗头发比较好

产后脱发，妈妈们的新烦恼

说到产后脱发，那可真是让不少新妈妈头疼不已。你以为生完孩子就万事大吉了？不不不，脱发这个小妖精才刚刚开始它的表演。每天早上醒来，枕头上、梳子上、地板上，到处都是你那曾经引以为傲的秀发。一抓一大把，简直像是在演恐怖片。更别提洗头的时候，那感觉就像是在和头发进行一场生死搏斗，水槽里漂着的头发多得让人怀疑人生。

激素变化是罪魁祸首

那么，为什么产后会脱发呢？其实这和怀孕期间的激素变化有很大关系。怀孕时，雌激素水平飙升，让头发处于一个“超长待机”状态，很多本来该掉的头发都赖着不走。但生完孩子后，激素水平急剧下降，那些“超长待机”的头发突然意识到自己该退休了，于是集体辞职，导致大量脱发。这就像是一个公司突然裁员，员工们纷纷打包走人，场面一度失控。

如何应对这场“脱发危机”

面对这场突如其来的“脱发危机”，新妈妈们该怎么办呢？首先，别慌！这其实是正常的生理现象，大多数妈妈在产后6个月到1年内都会经历这个阶段。其次，保持良好的生活习惯很重要。多吃富含蛋白质、铁和维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、菠菜等，有助于头发的健康生长。另外，适当按摩头皮也能促进血液循环，帮助头发更快地长回来。最后，别忘了保持心情愉快！毕竟焦虑和压力也会加重脱发问题。所以，与其天天盯着掉发量发愁，不如放松心情，享受和宝宝在一起的美好时光。