车厘子会长胖吗? 车厘子热量高吗,减肥期间能吃吗

车厘子，小巧玲珑的甜蜜诱惑

车厘子，这小小的水果，外表鲜艳诱人，口感甜美多汁，简直是水果界的“小公主”。每当它们上市的时候，总是能吸引一大批粉丝。无论是直接吃，还是做成甜点，车厘子都能让人欲罢不能。但是，问题来了：这么好吃的东西，会不会让人长胖呢？

热量不高，但也不能放肆吃

说到长胖，我们得先看看车厘子的热量。每100克车厘子的热量大约在63卡路里左右，这个数字听起来并不吓人。相比于那些高热量的零食，车厘子简直是减肥人士的福音。但是，别高兴得太早！虽然车厘子的热量不高，但如果一口气吃上一大碗，那累积起来的热量也不容小觑。所以，适量是关键。

糖分不低，小心甜蜜陷阱

车厘子的甜味来自天然的果糖和葡萄糖。虽然这些糖分是天然的，但它们依然是糖分啊！每100克车厘子含有大约13克的糖分。如果你是个甜食爱好者，可能会觉得这不算什么。但别忘了，过多的糖分摄入会导致血糖波动，进而可能引发脂肪堆积。所以，吃车厘子的时候也要控制好量哦！

营养丰富，健康小助手

除了热量和糖分外，车厘子还富含维生素C、钾和抗氧化物质。这些营养成分对身体健康大有裨益。维生素C可以帮助增强免疫力；钾有助于维持心脏健康；抗氧化物质则能帮助抵抗自由基对身体的伤害。所以，适量吃车厘子不仅能满足口腹之欲，还能为身体带来不少好处呢！