哪些人少吃鸡蛋 哪些人不宜吃鸡蛋

鸡蛋虽好，但有些人得悠着点

鸡蛋，这小家伙可是营养界的“全能选手”，蛋白质、维生素、矿物质样样不缺。但别以为它对谁都友好，有些人吃了鸡蛋，可能会有点小麻烦。比如那些对鸡蛋过敏的人，吃一口鸡蛋就跟踩了地雷似的，皮肤发红、发痒，甚至呼吸困难。所以啊，如果你是过敏体质，还是离鸡蛋远点儿吧。

胆固醇高的人，鸡蛋可不是你的菜

说到胆固醇，鸡蛋黄可是个“大户”。虽然蛋黄里的胆固醇并不一定会直接导致高胆固醇血症，但对于那些本身胆固醇就偏高的人来说，多吃鸡蛋可不是个明智的选择。毕竟，你已经是个“高富帅”了（高胆固醇、富营养、帅气的外表），再多吃几个蛋黄，怕是要变成“高富丑”了。所以啊，这类人还是少吃为妙。

肠胃不好的人，鸡蛋也得悠着点吃

有些人肠胃比较脆弱，吃啥都不太消化。对于这类人来说，鸡蛋虽然营养丰富，但也可能成为他们的“负担”。特别是那些有胃炎、肠炎的人，吃了鸡蛋后可能会觉得肚子胀、不舒服。所以啊，肠胃不好的人吃鸡蛋时得悠着点儿，别一下子吃太多。可以选择少吃多餐的方式来享用这个美味的小家伙。

减肥人士也得注意

减肥的朋友们可别以为鸡蛋低脂低热量就放开肚皮吃啊！虽然蛋白部分确实没啥热量和脂肪含量很低很低几乎可以忽略不计啦~但是蛋黄可是藏着不少脂肪和热量的哦！如果你正在减肥期间还想要保持身材的话那就得控制一下摄入量啦~不然你辛辛苦苦减下去的肉肉可能就会因为几颗小小的蛋黄而重新回到你的身上咯~所以减肥的朋友们也要注意适量食用哦！