戒烟50天了还想吸烟该怎么办

戒烟50天，你已经是个狠人了

恭喜你，兄弟！戒烟50天了，这可不是闹着玩的。你知道吗，很多人连5天都撑不过去就缴械投降了。你已经证明了自己是个狠人，是个能对自己下狠手的勇士。不过，别得意忘形，现在还不是放松警惕的时候。你心里那点小九九——还想吸烟的念头——还在蠢蠢欲动呢？别慌，咱们慢慢来。

想吸烟？先问问自己为什么

你想吸烟，这很正常。毕竟，那玩意儿在你生活中晃悠了这么多年，突然没了，心里空落落的也说得过去。但是，别急着点火，先问问自己：“我真的需要这支烟吗？”是压力山大？还是无聊透顶？或者是看到别人抽烟觉得酷毙了？搞清楚原因，才能对症下药。记住，吸烟不是解决问题的办法，它只会让问题变得更复杂。

找点乐子代替吸烟

既然想吸烟的念头时不时冒出来，那就得找个替代品。别误会，我不是让你去找电子烟或者口香糖（虽然它们也可以）。我是说，找点真正让你开心的事情来做。比如，去健身房撸铁、约朋友打篮球、或者干脆窝在家里追剧吃零食。总之，把你的注意力从烟上转移开。你会发现，生活其实还有很多比吸烟更有趣的事情等着你去探索。

别忘了奖励自己

戒烟50天了，你不觉得应该给自己点奖励吗？买件新衣服、吃顿大餐、或者给自己放个假出去旅行。反正怎么开心怎么来！奖励自己不仅能让戒烟的过程更有动力，还能让你意识到：不吸烟的日子其实挺美好的。对了，别忘了告诉那些还在吸烟的朋友你的壮举——让他们也羡慕羡慕你！