熬夜打麻将会猝死吗 长期熬夜打麻将的人会怎样

熬夜打麻将，听起来是不是很刺激？尤其是当你手气正旺，摸到一手好牌的时候，那种兴奋感简直让人欲罢不能。但是，朋友们，咱们得悠着点，毕竟身体是革命的本钱啊！

熬夜的危害

熬夜这事儿，说白了就是跟自己的生物钟过不去。你想想，白天该睡觉的时候你不睡，非得等到夜深人静的时候才精神抖擞。结果呢？第二天顶着两个熊猫眼去上班，工作效率直线下降。更别提长期熬夜会导致免疫力下降、记忆力减退、皮肤变差等一系列问题。所以说，熬夜打麻将虽然爽，但爽完之后可能就得付出代价了。

麻将桌上的“生死时速”

打麻将的时候，尤其是到了关键时刻，大家都会特别紧张。摸牌、出牌、听牌……每一个动作都牵动着神经。这时候如果再加上熬夜的疲劳感，心脏负荷就会增加。有些人可能会觉得心跳加速、胸闷气短，这些都是身体在发出警告信号。要是再不注意休息，继续在麻将桌上拼杀，搞不好真的会出事。所以啊，打麻将可以有激情，但千万别让激情变成“生死时速”。

如何健康地打麻将

既然大家都喜欢打麻将，那咱们就得想办法让它变得健康一点。首先呢，时间要控制好，别一坐就是一整晚。其次呢，中间可以适当休息一下，喝点水、活动活动筋骨。还有啊，饮食也要注意清淡一点儿，别一边打着麻将一边啃着油腻的炸鸡腿儿。最重要的是要保持良好的心态，输赢都是小事儿嘛！赢了开心一下就得了；输了也别太较真儿了——反正都是娱乐嘛！