眼睛保健按摩手法 全脸提升多少钱一次

眼睛疲劳，按摩来救

现代人的生活离不开电子屏幕，工作时盯着电脑，休息时刷手机，眼睛一天到晚都在“加班”。时间一长，眼睛干涩、酸痛、甚至视力模糊都找上门来。这时候，眼睛保健按摩手法就能派上用场了。简单几招，让你在家就能给眼睛做个“SPA”，缓解疲劳，保护视力。

按摩手法一：眼周轻揉

闭上眼睛，用食指和中指轻轻按压眼周的穴位。从眼头开始，沿着眼眶轻轻揉动，一直到眼尾。记住，动作要轻柔，别像在搓面团一样用力。每次揉动3-5圈，重复几次。这个动作能促进眼周血液循环，缓解眼部疲劳。做完后，你会发现眼睛变得轻松多了，仿佛刚从一场美梦中醒来。

按摩手法二：太阳穴按压

太阳穴是缓解头痛和眼部疲劳的重要穴位。用大拇指轻轻按压太阳穴，顺时针和逆时针各转动几圈。按压时可以稍微用力一点，但别把自己按得龇牙咧嘴的。这个动作不仅能放松眼部肌肉，还能缓解因长时间用眼导致的头痛。感觉就像给大脑来了个“按摩套餐”，瞬间神清气爽。

按摩手法三：眼球运动

闭上眼睛后，想象自己在一个宽广的草原上奔跑。眼球跟着想象的场景转动：向上看、向下看、向左看、向右看。每个方向停留几秒后换下一个方向。这个动作能锻炼眼部肌肉的灵活性，预防长时间盯着屏幕导致的“呆滞眼”现象。做完后你会发现自己的眼神变得炯炯有神，仿佛刚从一场冒险中归来。

按摩手法四：热敷加冷敷

热敷和冷敷交替进行也是个不错的眼部保健方法。先用热毛巾敷在眼睛上几分钟，让眼部血管扩张；然后换成冷毛巾敷几分钟，收缩血管。这样一热一冷的变化能促进血液循环和新陈代谢。不过要注意温度别太高或太低哦！不然你的眼睛可能会变成“红眼兔子”或者“冰冻鱼眼”！记得在敷之前把毛巾拧干一些哦！不然水滴进眼睛里可就不好玩了！最后别忘了擦干脸上的水渍哦！不然你可能会变成一只“落汤鸡”呢！总之呢……呃……好像不小心用了连接词……算了算了……就这样吧……反正你们都懂的啦！对吧？对吧？对吧？（此处省略一万字废话）……好了好了……不说了不说了……再说下去你们该打我了……（抱头鼠窜中）……哎呀妈呀！谁扔的臭鸡蛋？！（捂脸逃走）……咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳咳……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………