17岁不到一分钟就结束怎么办

别慌，这是正常现象

17岁不到一分钟就结束，听起来可能让你有点尴尬，但其实这并不是什么大问题。很多男生在这个年纪都会遇到类似的情况，毕竟青春期的身体还在发育中，荷尔蒙水平也不稳定。你可能会觉得自己不够“男人”，但其实这只是身体在适应变化的过程。别太担心，这种情况通常会随着时间的推移而改善。

放松心态，别给自己太大压力

很多时候，问题并不在于身体本身，而在于你的心理状态。如果你总是想着“我能不能坚持更久”或者“我是不是有问题”，那反而会让情况变得更糟。压力和焦虑会让你的身体更加紧张，结果就是更快地结束。所以，放松点！试着把注意力放在其他事情上，比如享受过程本身，而不是一味追求时间的长短。记住，性爱是两个人的事，沟通和互动才是最重要的。

多尝试不同的方法

如果你真的想改善这个问题，不妨试试一些简单的方法。比如，你可以和伴侣一起做一些前戏，增加亲密感和刺激感；或者试试不同的姿势和节奏，找到最适合你们的方式。另外，锻炼身体也能帮助你提高耐力——跑步、游泳、健身都能让你的体能更好。当然啦，如果问题持续存在或者让你非常困扰的话，也可以考虑咨询一下医生或专业人士的意见。

别忘了享受青春的美好

17岁是个充满可能性的年纪！虽然你可能在某些方面还不够完美（谁不是呢？）但别忘了享受这段时光带来的所有美好和挑战。性只是生活的一部分，而不是全部。与其纠结于时间的长短，不如多去探索世界、结交朋友、追求梦想。毕竟，青春期的烦恼终将过去，而那些美好的回忆会一直留在心里。