太容易被别人左右情绪怎么办

情绪是个调皮的小孩

情绪这东西，就像个调皮的小孩，总是不听话，动不动就跑出来捣乱。你跟朋友聊个天，他随口一句“你最近好像胖了”，你的心情立马就从山顶跌到了谷底。或者你在公司开会，老板不经意地瞥了你一眼，你就开始怀疑自己是不是做错了什么。这种被别人一句话、一个眼神就左右情绪的感觉，真是让人又气又无奈。

别人说啥你就信啥？

其实，很多时候我们容易被别人左右情绪，是因为我们太在意别人的看法了。别人说你胖了，你就真的觉得自己胖了；别人说你工作不够好，你就真的怀疑自己的能力。但仔细想想，这些评价真的有那么重要吗？你是不是有点太容易被别人的意见牵着鼻子走了？人家随便说句话，你就得琢磨半天，这得多累啊！

学会和自己和解

要想不被别人左右情绪，首先得学会和自己和解。别总把别人的话当圣旨，要学会分辨哪些话是值得在意的，哪些话是可以一笑而过的。你可以试着每天给自己定个小目标：今天不管别人说什么，我都要保持好心情！慢慢地你会发现，其实很多事情根本不值得你去纠结。而且，当你不再那么在意别人的看法时，你会发现自己活得轻松多了。

找到自己的节奏

生活中总有那么些人喜欢指手画脚的，今天说你穿衣服没品位，明天说你做事不够果断。面对这些“专家”们的热情建议，你可以选择听听就算了，不必太当真。找到自己的节奏和生活方式才是最重要的。你喜欢怎么穿就怎么穿，喜欢怎么做就怎么做，何必为了迎合别人的口味而委屈自己呢？记住啊，你是为自己活的！