被诈骗以后怎么走出阴影

被骗了，别急着自责

被骗了，第一反应可能是想找个地缝钻进去。别急，这种感觉我懂。你可能觉得自己太傻、太天真，甚至开始怀疑人生。但别忘了，骗子可是专业的，他们每天都在研究怎么骗人，你只是不小心踩了个坑而已。所以，别急着自责，先给自己一个大大的拥抱。

找人聊聊，别憋着

被骗后，心情肯定不好受。这时候千万别一个人憋着，找朋友聊聊吧。朋友可能会给你一些意想不到的建议，或者至少能让你笑一笑。毕竟，笑一笑十年少嘛！而且，说出来后你会发现，原来被骗的人不止你一个，大家都有过类似的经历。这样一想，心里是不是好受多了？

学会原谅自己

被骗后，很多人会陷入自我怀疑的怪圈。你会不停地问自己：“我怎么这么笨？”“我怎么会相信这种事？”其实，这些想法只会让你更难受。试着原谅自己吧！每个人都会犯错，重要的是从错误中吸取教训。下次再遇到类似的情况时，你就会更加警惕了。

转移注意力

被骗后的一段时间里，心情可能会很低落。这时候不妨试试转移注意力。比如去运动、看电影、学点新技能什么的。运动可以释放压力，看电影可以让你暂时忘记烦恼，学新技能则能让你觉得自己又进步了。总之，做点自己喜欢的事情吧！

接受现实

被骗后最重要的是接受现实。虽然这听起来有点残酷，但事实就是事实。你已经损失了钱或其他东西了（或者没损失钱）（或者没损失其他东西）（或者没损失其他东西）（或者没损失其他东西）（或者没损失其他东西）（或者没损失其他东西）（或者没损失其他东西）（或者没损失其他东西）（或者没损失其他东西）（或者没损失其他东西）（或者没损失其他东西）（或者没损失其他东西）（或者没损失其他东西）（或者没损失其他东西）（或者没损失其他东西）（或者没损失其他东西）（或者没损失其他东西）