如何快速清醒助你不犯困

喝杯冰水，瞬间清醒

你知道吗？一杯冰水不仅能让你瞬间清醒，还能让你的脸变成“表情包”。当你困得眼睛都快闭上的时候，试试喝一口冰水，那种从喉咙到胃的冰凉感会让你瞬间精神百倍。如果你觉得光喝水太无聊，可以加点柠檬片或者薄荷叶，不仅提神还能让口气清新。不过，别一口气喝太多，不然可能会让你从困变成“冻”。

站起来活动活动，甩掉瞌睡虫

坐在椅子上久了，瞌睡虫就会悄悄爬上你的眼皮。这时候，站起来活动一下是个不错的选择。你可以做几个简单的伸展动作，比如扭扭腰、转转脖子，或者干脆来个小小的原地跑步。如果你在办公室，偷偷做个“办公室瑜伽”也是个好主意。记住，动作要轻柔但有力，别让同事以为你在跳广场舞。

闻闻咖啡香，假装自己喝了咖啡

如果你手边没有咖啡，但又想提神怎么办？闻闻咖啡香！虽然这听起来有点“自欺欺人”，但科学研究表明，闻咖啡香确实能让人感到清醒。你可以买个小瓶装的咖啡精油放在办公桌上，困的时候拿出来闻一闻。当然，如果你真的能喝到咖啡那就更好了。不过别喝太多哦，不然晚上可能会变成“夜猫子”。

听听劲爆音乐，唤醒沉睡的细胞

音乐是个神奇的东西，尤其是那些节奏感强的劲爆音乐。当你困得不行的时候，戴上耳机放一首你最喜欢的动感歌曲吧！跟着节奏摇摆一下身体，保证你的细胞会立刻被唤醒。不过要注意场合哦，别在开会的时候突然站起来跳舞。如果不想打扰别人工作的话可以选择用耳机听音乐或者听一些轻快的背景音乐也可以起到很好的效果哦！