和老公吵架冷战后7绝招

冷静是金

吵架后，第一步就是让自己冷静下来。别急着发火，也别急着找他理论。给自己和对方一点时间，让情绪平复下来。你可以去洗个热水澡，或者听听自己喜欢的音乐，让自己放松一下。冷静下来后，你会发现事情并没有那么糟糕。

找个好时机沟通

等双方都冷静了，找个合适的时机坐下来好好聊聊。不要在气头上说话，那样只会让事情变得更糟。选择一个轻松的环境，比如在你们常去的咖啡馆或者家里的小阳台上。记住，沟通的目的是解决问题，而不是继续争吵。

倾听对方的感受

在沟通的过程中，不要只顾着自己说个不停。试着倾听对方的感受和想法。有时候，我们只是需要一个倾听者，而不是一个辩论对手。你可以用“我理解你的感受”或者“我明白你的意思”这样的话语来表示你在认真听他说话。这样会让对方感到被尊重和理解。

表达自己的感受

当然，你也要表达自己的感受和想法。但要注意方式方法，不要用指责的语气说话。你可以用“我觉得”或者“我希望”这样的句式来表达自己的需求和期望。这样既能表达你的立场，又不会让对方感到被攻击。

找点乐子缓和气氛

如果沟通的过程中气氛有点紧张，不妨找点乐子缓和一下气氛。你可以讲个笑话，或者回忆一些你们之间的有趣往事。笑一笑，事情就会变得轻松很多。毕竟，生活已经够严肃了，偶尔也需要一点幽默来调剂一下嘛！

一起做点有趣的事情

吵架后的一段时间里，你们可能都不太想单独相处。这时候可以一起做点有趣的事情来缓解尴尬的气氛。比如一起去散步、看电影、做饭或者玩游戏等等。通过共同的活动来增进感情和默契度是非常有效的哦！

给彼此一些空间

有时候吵架后给彼此一些空间也是很重要的；这并不意味着你要完全不理他；而是给双方一个喘息的机会；让他知道你也需要自己的时间和空间；这样反而会让他更加珍惜你们在一起的时光；同时也能让你自己有时间思考问题所在并找到解决办法；记住：距离产生美！