腰椎压缩性骨折后大忌

别急着当超人

腰椎压缩性骨折听起来就像是个超级英雄的伤病，但实际上，它可不是闹着玩的。很多人在骨折后，总想着“我还能行”，结果一不小心就把自己变成了“二次伤害”的受害者。记住，骨折后的你可不是超人，别急着搬重物、做剧烈运动，甚至不要轻易尝试弯腰捡东西。你的腰椎需要时间恢复，给它点耐心，别让它觉得你是个急性子。

别让疼痛变成习惯

腰椎压缩性骨折后，疼痛是不可避免的伙伴。但千万别让它变成你的习惯！有些人觉得“疼就疼吧，忍忍就过去了”，结果疼成了日常。其实，疼痛是身体在向你发出警告信号：“嘿，我受伤了！”忽视它只会让情况变得更糟。及时就医、按时服药、定期复查才是正道。别让疼痛成为你生活中的常客，赶走它才是王道。

别忽视心理健康

腰椎压缩性骨折不仅会影响你的身体，还会对你的心理造成不小的冲击。突然间不能随心所欲地活动，可能会让你感到沮丧、焦虑甚至抑郁。这时候，心理健康同样重要。找朋友聊聊天、看看喜剧片、或者尝试一些轻松的活动来转移注意力。记住，心情好才能恢复快！别让自己陷入负面情绪的泥潭里出不来了。