员工餐菜谱大全便宜 大食堂中式快餐

早餐篇：元气满满的一天从早餐开始

员工餐的早餐可不能马虎，毕竟一天的精力全靠这一顿。咱们可以来个简单的鸡蛋三明治，两片面包夹上煎蛋和生菜，再撒点黑胡椒，简单又营养。如果想要更丰富一点，可以加点火腿或者培根，不过别忘了控制成本哦！再来一杯豆浆或者牛奶，完美！

午餐篇：吃饱了才有力气干活

午餐是重头戏，得吃得饱又不能太贵。炒饭是个不错的选择，米饭配上鸡蛋、胡萝卜丁、青豆和火腿丁，简单一炒就搞定。如果想要更健康一点，可以加点西兰花或者菠菜。再来个番茄蛋汤，酸酸甜甜的很开胃。要是想换个口味，可以试试手抓饼夹菜，配上点酱料和生菜，既方便又美味。

晚餐篇：轻松搞定不费力

晚餐不用太复杂，简单点就好。可以做个凉拌黄瓜或者拍黄瓜，清爽解腻。再来个红烧豆腐或者麻婆豆腐，豆腐便宜又下饭。如果时间充裕，可以煮个简单的蔬菜汤或者紫菜蛋花汤。要是想吃肉但又不想花太多钱，可以买些鸡胸肉或者鸡腿肉回来做宫保鸡丁或者红烧鸡块。