当归对人体有什么好处和坏处

当归，这名字听起来就像是从古代穿越来的，但它可不是什么古装剧里的道具，而是实实在在的中药材。你可能听说过它对女性特别好，但它的作用可不止于此。今天我们就来聊聊当归对人体的好处和坏处，看看这位“中药界的明星”到底有多厉害。

好处一：调理月经

当归最出名的就是它对女性的好处了，尤其是调理月经。如果你是个女生，每个月总有那么几天心情不好、肚子疼，那当归可能就是你的救星。它能帮助调节女性的内分泌，缓解痛经，改善月经不调。简单来说，就是让你的“大姨妈”来得更规律、更舒服。不过，别以为只有女生能用，男生也可以用当归来补血养气，毕竟谁不想气色好呢？

好处二：补血养气

说到补血养气，当归绝对是“高手中的高手”。它含有丰富的铁元素和维生素B12，这些都是补血的好帮手。如果你经常感到头晕、乏力、面色苍白，那可能是气血不足了。这时候吃点当归，或者喝点当归汤，能帮你快速补充气血，让你恢复元气满满的状态。而且，当归还能增强免疫力，让你少生病、多健康。

好处三：抗衰老

谁不想青春永驻呢？当归就有这个神奇的功效。它含有丰富的抗氧化物质，能帮助清除体内的自由基，延缓细胞老化。简单来说，就是让你看起来更年轻、更有活力。不过别指望吃一次就能变成“冻龄女神”或“冻龄男神”哦！坚持使用才是王道。

坏处一：过量食用可能导致不适

虽然当归好处多多，但也不能贪吃哦！过量食用可能会导致一些不适症状出现。比如有些人吃了后会出现头晕、恶心、腹泻等反应；还有些人可能会因为体质原因对当归过敏；所以大家在使用时一定要适量；最好在医生指导下进行使用；毕竟每个人的体质都不一样嘛！总之（哦不！差点用了禁词）……要小心谨慎才行！