年龄大了精力不足 精神不足容易疲劳是怎么回事

年龄大了，精力真的跟不上了

说到年龄大了，精力不足这个话题，我可是深有体会。以前熬夜看剧、打游戏，第二天照样生龙活虎，现在呢？晚上十点就想睡觉，早上七点还觉得困。别说熬夜了，连晚睡都觉得是在挑战自己的极限。有时候和朋友聚会，聊到兴头上，突然就觉得眼皮打架，心里默默想着：“不行了不行了，得回家睡觉了。”这种感觉真是让人哭笑不得。

身体开始“抗议”了

年龄大了，不仅仅是精力不足的问题，身体也开始各种“抗议”。以前跑步半小时不带喘的，现在跑个十分钟就觉得腿酸腰痛。更别提那些突如其来的小毛病了，比如偶尔的头痛、背痛、关节痛……这些小问题虽然不至于影响生活，但总是让人感觉不舒服。有时候躺在床上想：“哎呀，年轻真好啊！”然后默默地给自己盖好被子，心里想着明天一定要早点休息。

心理上也跟着“偷懒”了

除了身体上的变化，心理上也跟着“偷懒”了不少。以前看到新鲜事物总是充满好奇心，现在呢？看到新出的电子产品、新开的网红店，心里第一反应是：“哎呀，太麻烦了，还是算了。”甚至连学习新技能的兴趣都少了许多。有时候想学个新语言或者练个新乐器，结果刚拿起书或者乐器就觉得自己已经累了。这种心理上的“偷懒”真是让人无奈又好笑。

朋友间的调侃成了日常

和朋友聚会的时候，大家也经常互相调侃：“你这年纪大了啊！”然后大家哈哈一笑。其实我们都知道这是事实，但谁也不愿意承认自己真的老了。于是大家就开始互相安慰：“没事没事，年纪大了才懂得享受生活嘛！”然后继续聊着那些年轻时的趣事和现在的无奈。这种调侃成了我们之间的默契和乐趣。