现在得了流感怎么办 染上流感怎么办

别慌，流感不是世界末日

得了流感，别急着把自己关进小黑屋。虽然流感会让你感觉像是被卡车碾过一样，但记住，这只是暂时的。流感病毒虽然讨厌，但它不会让你永远躺在床上。你可以先给自己倒杯热水，吃点维生素C，然后慢慢调整心态。流感就像是个不速之客，虽然你不想见它，但它来了你也不能把它赶出去。所以，接受现实，开始准备应对吧。

症状来了怎么办？别急着吃药

流感最常见的症状就是发烧、咳嗽、喉咙痛和全身酸痛。如果你觉得自己像是被一群小精灵围殴了一晚上，那八成就是流感了。不过，别急着翻出家里的药箱狂吃药。很多感冒药和退烧药虽然能缓解症状，但并不能直接杀死病毒。你可以先试试物理降温法，比如用湿毛巾敷额头或者洗个温水澡。如果症状实在严重，再去医院找医生开点特效药也不迟。记住，流感是自限性疾病，大多数情况下你的免疫系统会帮你搞定它。

休息是王道，别逞强

得了流感最忌讳的就是硬撑着去上班或者上学。你可能会觉得自己是超人，但现实是你的身体正在和病毒打仗呢！这时候最好的办法就是乖乖躺在床上休息。你可以看看剧、听听音乐、刷刷手机，总之怎么舒服怎么来。别担心工作或学习进度会落后，毕竟健康才是最重要的资产嘛！如果实在需要处理一些紧急事务，也可以在床上用电脑或手机搞定。但记住，千万别过度劳累哦！

饮食调理也很重要

在流感期间，你的胃口可能会变得不太好。但这并不意味着你可以随便吃点垃圾食品应付了事。相反，这时候更需要摄入一些营养丰富的食物来帮助身体恢复元气！鸡汤是个不错的选择——不仅暖胃还能补充水分；水果蔬菜也不能少——维生素C可是对抗病毒的好帮手；还有蛋白质丰富的食物如鸡蛋、鱼肉等也能帮助修复受损的组织细胞哦！当然啦~如果你实在没胃口的话~也可以选择喝点果汁或者吃些清淡的小粥~总之要保证营养均衡才行！