流感怎么防护 近期出现的病毒有什么症状

流感季节来了，大家都在忙着打喷嚏、咳嗽和找纸巾。别担心，我们一起来聊聊怎么在这个流感季节里做个“不倒翁”。

勤洗手，别让病毒有机可乘

洗手这个动作，听起来简单，但绝对是预防流感的超级武器。你可能会觉得，“我每天都在洗手啊，有什么大不了的？”但你知道吗，很多人洗手的时候都是“蜻蜓点水”，随便冲一下就完事了。其实，正确的洗手方法应该是用肥皂搓出泡泡，然后仔细搓揉手心、手背、指缝和指甲缝，至少要洗20秒——差不多就是唱两遍“生日快乐”歌的时间。这样，那些藏在手指缝里的病毒就会被彻底消灭啦！

戴口罩，给鼻子和嘴巴加个“防护罩”

口罩可不是只有医生才戴的东西哦！在流感季节，戴口罩就像给你的鼻子和嘴巴加了个“防护罩”。尤其是在人多的地方，比如地铁、公交车或者商场里，病毒可是满天飞。戴上口罩，不仅能保护你自己不被感染，还能防止你把病毒传给别人。一举两得，何乐而不为呢？不过记得哦，口罩要选合适的尺寸，戴的时候要把鼻子和嘴巴都遮住才行。

多喝水、多休息，增强免疫力

你知道吗？我们的身体就像一台精密的机器，需要定期保养才能运转良好。多喝水可以帮助身体排毒，保持皮肤湿润；多休息则能让身体有足够的时间修复和恢复。尤其是在流感季节，保持充足的睡眠和良好的饮食习惯非常重要。别总是熬夜追剧或者吃垃圾食品啦！给自己来点水果、蔬菜和蛋白质吧！这样你的免疫力才会棒棒哒！

保持距离、少聚集

虽然我们喜欢和朋友聚会、聊天、分享美食……但在流感季节里还是要稍微克制一下下啦！尽量减少去人多的地方凑热闹；如果实在要去的话也请保持一定的社交距离——至少一米远哦！这样既可以避免被别人传染也可以防止自己不小心把病毒传给别人呢！