游本昌的养生秘诀 采访游本昌的视频

笑口常开，心情舒畅

游本昌老爷子，大家可能更熟悉他在《济公》里的经典形象。这位老艺术家不仅在荧幕上活灵活现，生活中的他也是个“笑星”。游老常说，人生就像一场戏，笑一笑十年少。他每天都会找点乐子，哪怕是看个笑话、逗逗小猫小狗，都能让他乐得合不拢嘴。这种乐观的心态，让他的生活充满了阳光和活力。

饮食清淡，吃得健康

别看游老年纪大了，他对吃可一点都不马虎。他的饮食原则是“清淡为主，营养均衡”。早餐一碗燕麦粥配上几颗红枣，午餐和晚餐则是蔬菜为主，偶尔加点鱼肉。他从不贪嘴，也不追求大鱼大肉，反而是那些看似普通的食材，在他手里变成了养生的佳品。游老还特别喜欢喝茶，尤其是绿茶和菊花茶，说是能清心明目。

运动不断，活力满满

游老可不是那种整天窝在家里看电视的老头儿。他坚持每天早起散步、打太极，偶尔还会约上几个老朋友去公园跳跳广场舞。他说运动不仅能锻炼身体，还能让心情愉悦。别看这些运动看似简单，但坚持下来可是需要不小的毅力。游老的这种坚持精神，真是让人佩服得五体投地。

心态年轻，与时俱进

游老虽然年纪大了，但心态却一点也不老。他喜欢尝试新鲜事物，比如用智能手机、刷短视频、玩微信朋友圈等等。他说这不仅能跟上时代的步伐，还能让自己保持年轻的心态。有时候看到他在朋友圈里发一些搞笑的段子或者自拍照，真是让人忍俊不禁。这种与时俱进的精神和幽默感，让他在老年群体中显得格外与众不同。