时间高效管理的13个方法

设定明确的目标

时间管理的第一步，就是得知道自己到底想要啥。别整天瞎忙，结果连自己想要什么都不知道。设定一个清晰的目标，就像是给自己画了个地图，知道往哪儿走。比如，你可以说：“我今天要完成三篇文章”，而不是“我今天要写点东西”。这样，你就不会在电脑前发呆一整天，最后只写了两个字。

列出任务清单

有了目标之后，接下来就是列出具体的任务清单。别以为自己脑子好使，能记住所有事情。大脑是用来思考的，不是用来当备忘录的。把任务一条条写下来，清清楚楚地摆在眼前。你会发现，原来自己有这么多事情要做！别怕，清单越长越有成就感，完成一项划掉一项，爽得不要不要的。

优先级排序

任务清单列好了，接下来就是给它们排个队。别一股脑儿全做，那样只会让你手忙脚乱。把最重要的、最紧急的任务放在前面。比如你老板明天要的报告，肯定比刷朋友圈重要多了。记住一句话：“重要的事情先做，不重要的事情少做”。这样你才能在有限的时间里搞定最重要的事儿。

番茄工作法

如果你觉得自己总是分心、效率低下，试试番茄工作法吧！这个方法很简单：工作25分钟，休息5分钟。听起来像是在哄小孩儿？但效果出奇的好！你会发现自己在这25分钟里特别专注，因为你知道5分钟后就能休息了。而且休息时间一到就停下工作，别再继续刷手机了！休息是为了更好地工作嘛！

避免多任务处理

很多人以为自己能同时处理好几件事儿，觉得自己特牛逼。其实呢？多任务处理只会让你效率更低！大脑切换任务时会有延迟和损耗。所以啊，专心做一件事吧！做完一件再做下一件。你会发现自己不仅效率高了，心情也好了不少——毕竟不用再被各种事情搞得焦头烂额了！

学会说“不”

时间管理的一大难题就是：别人总是找你帮忙！朋友叫你出去吃饭、同事让你帮忙干活、亲戚找你借钱……这时候你就得学会说“不”了！别觉得不好意思拒绝别人——你自己都忙不过来了还答应别人？那不是自找麻烦吗？学会拒绝也是时间管理的一部分哦！

利用碎片时间

生活中有很多碎片时间——等车、排队、上厕所……这些时间虽然短小精悍但积少成多啊！你可以用这些时间来读几页书、听一段音频课程或者整理一下思路——总之别浪费在这些无聊的事情上（比如刷短视频）！你会发现自己的时间突然变多了不少呢！