20多年夫妻妻子出轨怎么处理

发现出轨的那一刻，心情像坐过山车

当你发现和你一起生活了20多年的妻子出轨时，那种感觉就像是坐上了一辆失控的过山车。一开始，你可能会有点懵，脑袋里一片空白，甚至怀疑自己是不是在做梦。然后，愤怒、失望、痛苦这些情绪就像过山车的各种弯道一样，一个接一个地冲击着你。这时候，你可能会想：“我到底做错了什么？为什么她要这样对我？”别急，先深呼吸一下，让自己冷静下来。毕竟，过山车再刺激，也得等它停下来才能好好思考下一步该怎么走。

面对现实，理智处理

冷静下来后，你需要面对现实。出轨这件事已经发生了，逃避或者假装没发生都不是解决问题的办法。你可以选择和她坐下来谈谈，听听她的解释和想法。当然，这并不意味着你要立刻原谅她或者接受她的道歉。谈话的目的是让你更清楚地了解事情的来龙去脉，看看这段婚姻是否还有继续下去的可能。如果你们都愿意努力修复关系，那么可以考虑寻求婚姻咨询的帮助。毕竟，20多年的感情不是说放下就能放下的。

给自己时间疗伤

无论最终你们决定继续在一起还是分开，都需要给自己时间来疗伤。出轨带来的伤害不仅仅是感情上的，还有自尊心和信任感的打击。你可以找朋友倾诉，或者通过运动、旅行等方式来分散注意力。记住，不要急于做出决定或者强迫自己忘记这一切。时间是最好的疗伤药，给自己一些空间和时间去消化这些情绪和经历。同时，也要学会爱自己，不要因为别人的错误而否定自己的价值。