喜欢制造焦虑的人 怎么确定自己是否阳光抑郁了

焦虑制造机的日常

你知道那种人吗？就是那种总能把小事变成大事，把普通的一天变成“世界末日”的人。他们就像一台永不停歇的焦虑制造机，随时随地都能给你来点“惊喜”。比如，你只是晚了几分钟回复消息，他们就能脑补出一部你被外星人绑架的大片。你跟他们说“没事”，他们就能立刻反问你“真的没事吗？你确定？”仿佛你不立刻去医院做个全身检查就是对自己的生命不负责任。

焦虑的传染性

这些人不仅自己焦虑，还特别擅长把焦虑传染给别人。你本来心情挺好的，结果一跟他们聊天，瞬间就觉得天要塌了。他们的口头禅通常是：“你听说了吗？”、“这可怎么办啊？”、“我觉得这事没那么简单！”每次听到这些话，你的大脑就会自动切换到“警报模式”，仿佛下一秒就要面对世界大战。更神奇的是，他们还能把未来的事情提前焦虑一遍。比如，你现在还在吃早餐，他们已经开始担心你明年的体检报告会不会有问题了。

如何与焦虑制造者相处

面对这些焦虑制造者，有时候你会觉得特别无奈。你想安慰他们，但他们总能找到新的焦虑点；你想远离他们，但他们又总是无处不在。其实，和他们相处也不是完全没有办法。你可以试着用幽默的方式回应他们的焦虑，比如当他们开始担心“万一明天地球爆炸怎么办”的时候，你可以轻松地说：“那我们就提前庆祝一下吧！”或者当他们开始纠结“这个决定会不会影响一生”的时候，你可以调侃道：“放心吧，人生还长着呢，我们还有很多机会后悔！”总之，保持轻松的心态和幽默感是与焦虑制造者相处的关键。