不自律怎么办 自律性差的孩子该怎么教育

不自律的日常

不自律，这事儿吧，就像是你明明知道冰箱里有一块蛋糕，但就是忍不住半夜爬起来吃。你告诉自己：“明天一定开始减肥！”结果第二天，你又买了两块蛋糕。这种循环，简直比电视剧的剧情还要狗血。不自律的人，生活就像是一场没有剧本的即兴表演，每天都在上演“我明天一定改”的戏码。

自律的诱惑

其实，自律这东西吧，听起来挺高大上的，但做起来真的有点像是在跟自己打仗。你想早起跑步，结果闹钟响了三次，你还是选择了继续睡；你想戒掉手机瘾，结果一刷就是两个小时；你想学习新技能，结果书还没翻开，你就已经打开了游戏。每次失败后，你都会安慰自己：“没事儿，明天再努力！”结果明天又变成了下一个明天。

小步前进

不过呢，别灰心！不自律也不是什么大不了的事儿。你可以从小事做起嘛！比如今天少吃一块蛋糕，明天早起十分钟。慢慢来，别一下子给自己太大压力。你可以试试把目标分解成小任务，完成一个就奖励自己一下。比如今天跑了步，晚上就可以看一集喜欢的剧；今天没吃零食，周末就可以去吃顿好的。这样一点一点积累起来，你会发现自己其实也能变得挺自律的。

找到你的动力

最重要的是找到你为什么要自律的原因。是为了健康？为了学习新技能？还是为了省钱？找到那个让你心动的理由，然后把它贴在显眼的地方提醒自己。比如你想要减肥变帅变美去追男神女神？那就把他们的照片贴在冰箱上！想要学习新技能升职加薪？那就把未来的工资单打印出来挂在墙上！这样每次你想偷懒的时候，这些目标就会跳出来提醒你：“喂！别忘了你的梦想啊！”