9点之前孩子早睡的好处

精力充沛，学习更给力

孩子早睡早起，第二天精神头儿十足，上课时眼睛瞪得像铜铃，耳朵竖得像天线，老师讲啥都能听进去。不像那些熬夜的小朋友，早上起来像被霜打了的茄子，蔫了吧唧的，连老师点名都听不清。早睡的孩子，大脑清醒，记忆力也好，背单词、做数学题都不在话下。你说这学习效率能不高吗？

身体棒棒，少生病

你知道吗？晚上9点前睡觉的孩子，身体里的“小卫士”——免疫系统会变得更强大。这些“小卫士”会在孩子睡觉的时候加班加点工作，把那些想捣乱的细菌、病毒统统赶跑。所以，早睡的孩子不容易感冒、发烧，连小病小痛都少得多。家长们也不用整天提心吊胆地担心孩子生病了。你说这多省心啊！

心情美美，脾气好好

早睡的孩子心情就像春天的阳光一样明媚。为啥呢？因为充足的睡眠能让大脑分泌更多的“快乐激素”——血清素和多巴胺。这些激素一多，孩子的心情自然就美美的，连带着脾气也变得温和多了。家长们再也不用担心孩子因为一点小事就炸毛了。你说这家庭氛围能不和谐吗？

长高高，颜值在线

你知道吗？孩子的身高和颜值可是跟睡眠息息相关的哦！晚上9点前睡觉的孩子，身体里的“长高神器”——生长激素会大量分泌。这些激素一多，孩子的个子自然就蹭蹭往上窜。而且，充足的睡眠还能让孩子的皮肤变得水嫩嫩的，连黑眼圈都找不到。你说这颜值能不在线吗？