少林寺禅修班 少林寺禅武学院

禅修班的早晨，从打坐开始

少林寺的禅修班，每天早晨的第一件事就是打坐。想象一下，天还没亮，你就得坐在硬邦邦的蒲团上，双腿盘起来，眼睛闭上，心里默念“阿弥陀佛”。刚开始的几分钟，你可能会觉得腿麻得像被蚂蚁咬了一样，心里也像有只小鹿在乱撞。但慢慢地，你会发现自己的呼吸变得平稳了，脑子里的杂念也少了。这时候，你才真正体会到什么叫“心如止水”。

功夫与禅修的完美结合

在少林寺禅修班，除了打坐，你还能学到正宗的少林功夫。想象一下，你穿着宽松的练功服，跟着师父一招一式地练习拳法。虽然你可能觉得自己像个笨拙的大熊猫，但师父总是笑眯眯地说：“慢慢来，功夫不是一天练成的。”每次练完功，你都会觉得自己全身充满了力量，仿佛能一拳打倒一头牛。这时候，你会明白为什么少林寺的和尚们总是那么强壮了。

禅修班的日常生活

在少林寺禅修班的日子里，生活简单而规律。每天早上五点起床，晚上九点睡觉。吃饭的时候要细嚼慢咽，不能说话；走路的时候要轻手轻脚，不能大声喧哗。刚开始你可能觉得这种生活太枯燥了，但慢慢地你会发现自己变得更有耐心了。你会开始享受这种简单的生活节奏：没有手机、没有电脑、没有社交媒体的干扰；只有清新的空气、悠扬的钟声和宁静的心境。

与师父们的互动

在禅修班里，最有趣的部分莫过于和师父们的互动了。他们不仅教你功夫和禅修技巧，还会和你分享一些生活中的小故事和人生哲理。有一次我问师父：“为什么我们要打坐？”师父笑着说：“因为打坐可以让你变成一个更好的人啊！”虽然这句话听起来有点像广告词，但仔细想想还真是那么回事儿。通过和师父们的交流，你会学到很多书本上学不到的东西；而这些东西会伴随你一生。