丈夫出差老婆去健身房的注意事项

选择合适的健身房

在丈夫出差的日子里，去健身房是一个不错的选择。但别急着随便找个地方就冲进去。选健身房得有点讲究，比如离家近不近，设备全不全，教练专不专业。别到时候练着练着发现器械都是坏的，或者教练只会喊“加油”，那就尴尬了。建议先在网上查查评价，或者问问身边的朋友推荐。毕竟，你可不想在丈夫回来的时候告诉他，你因为健身房的跑步机坏了摔了个大跟头。

穿着要舒适

去健身房可不是去参加时装秀，穿得舒服最重要。别想着穿个高跟鞋或者紧身裙去跑步机上晃悠，那样不仅不舒服，还容易受伤。选一套透气、吸汗的运动服，再配上一双合脚的运动鞋，这样你才能在跑步机上飞奔而不至于摔个狗啃泥。对了，别忘了带条毛巾和水瓶，毕竟谁也不想在汗流浃背的时候还得去找水喝吧？

合理安排时间

丈夫不在家，时间相对自由了些。但别因为没人管就天天泡在健身房里，搞得自己像个健身狂魔似的。合理安排时间很重要，比如每周去个三四次就差不多了。你可以选择早上或者晚上去健身，这样既不会耽误白天的事情，也不会影响晚上的休息。要是觉得一个人去健身房无聊，可以约上闺蜜一起去，边聊天边锻炼，效果说不定更好呢！

注意安全

健身房里人多器械多，安全问题可不能忽视。尤其是当你在做一些力量训练的时候，千万别逞强。如果觉得自己搞不定某个动作或者器械太重了，赶紧找教练帮忙或者换个轻点的器械。别为了追求效果把自己弄伤了，那样不仅得不偿失，还可能让丈夫担心得提前回家呢！另外，健身房的储物柜也要记得锁好贵重物品哦！