一个人自卑的原因是什么

童年的阴影

小时候，谁还没点自卑的小秘密呢？比如，班上那个总是考第一的小明，他爸妈天天在家长会上炫耀，搞得你回家就被爸妈一顿“教育”。再比如，邻居家的小红，跳舞跳得那么好，每次学校表演都站在最前面，而你呢，站在最后一排还差点摔个狗吃屎。这些小小的挫折和对比，就像一颗颗小种子，悄悄种在了心里。

社会的比较

长大后，社会的比较更是无处不在。朋友圈里晒的那些旅行照、美食照、名牌包包照，每一张都像是在说：“看我多厉害！”而你呢？周末加班加点赶项目，连个泡面都懒得煮。再看看同事们一个个升职加薪，自己却还在原地踏步。这种无形的压力和对比，让人不自觉地觉得自己不够好。

自我怀疑的循环

自卑的人往往容易陷入自我怀疑的循环中。做一件事之前，总是先想：“我能行吗？”结果还没开始就已经泄气了。就算事情做成了，也总觉得是运气好，而不是自己真的有能力。这种自我怀疑不仅让人错失了很多机会，还让自卑的情绪越来越深。

他人的评价

别人的一句话、一个眼神都能让你瞬间自卑起来。比如老板的一句“你这方案不行啊”，就能让你一整天都觉得自己是个废物；再比如朋友的一句“你怎么这么胖了”，就能让你一个月不敢吃甜食。别人的评价就像一把无形的刀子，随时随地都能刺痛你的心。

缺乏自信的根源

很多人自卑的根源其实是缺乏自信。从小到大都没人夸过你几句“你真棒”、“你真聪明”之类的鼓励话，结果长大了也不敢相信自己能做好任何事。自信这东西啊，就像存款一样，平时不存点儿应急的时候就没得用。结果就是做什么都畏手畏脚的。