手发冷是什么原因引起的

天气冷了，手也跟着“感冒”了

冬天来了，大家都裹得像粽子一样，可为什么手还是冷得像冰棍？其实，这和天气有直接关系。冷空气一来，血管为了保护身体核心温度，会自动收缩，这样血液流动就变慢了。手部离心脏较远，血液供应不足，自然就冷冰冰的。所以，冬天出门记得戴手套，不然你的手可要“抗议”了！

压力山大，手也“紧张”

别以为只有心情会紧张，你的手也会！当你感到压力或焦虑时，身体会分泌肾上腺素等激素。这些激素会让血管收缩，减少血液流向四肢。结果呢？你的手就像被“冻住”了一样。所以啊，下次感到压力大时，不妨深呼吸几次，或者做个简单的手部按摩，让它们放松一下。

血液循环不畅，手也“堵车”

有时候手发冷可能是因为血液循环不畅。比如长时间坐着不动、缺乏运动或者穿得太紧的衣服都会影响血液循环。想象一下你的血液在身体里像车流一样堵在路上，手自然就得不到足够的“燃料”了。所以啊，多动动、穿宽松点儿衣服、定期做做运动都是不错的选择。

营养不良也会让手“挨饿”

你知道吗？如果你的饮食中缺乏某些营养素如铁、维生素B12等也会导致手脚冰凉哦！这些营养素可是制造红血球和维持正常血液循环的关键呢！所以啊平时多吃点富含铁质的食物如红肉、豆类以及富含维生素B12的食物如鱼类和乳制品吧！让你的手不再“挨饿”！